Croquer dans la santé
Initiatives créatives pour des habitudes alimentaires positives au préscolaire
En ce début de mars, impossible de passer à côté du fait que c'est le mois de la nutrition ! C'est le moment parfait pour mettre en avant l'importance de bien manger et d'adopter des habitudes alimentaires saines, même dès le plus jeune âge.
Dans cet esprit, pourquoi ne pas profiter de cette période pour organiser toute une série d'activités ludiques autour de la découverte des aliments et des groupes alimentaires ?
"À chaque bouchée, nous plantons les graines d'une vie saine et épanouissante pour nos tout-petits, cultivant ainsi un jardin de bien-être dès le plus jeune âge."
Voici quelques idées pour rendre cette exploration encore plus amusante :
Le jeu des devinettes alimentaires :
Cette activité engage les sens des enfants en leur permettant de toucher, sentir et deviner différents aliments. Pour rendre cette activité encore plus excitante, choisis une variété d'aliments avec des textures, des formes et des couleurs différentes. Mets un bandeau sur les yeux des enfants et invite-les à deviner l'aliment en se basant uniquement sur le toucher et l'odorat. Cela les encourage à explorer de nouveaux aliments tout en stimulant leur curiosité et leur sensibilité sensorielle. Pour les enfants qui ne sont pas à l'aise avec un bandeau, ils peuvent participer en fermant simplement les yeux.
Le parcours des groupes alimentaires :
Crée un parcours dans la salle de classe ou dans la cour, avec des stations représentant différents groupes alimentaires. Par exemple, tu peux avoir une station pour les fruits et légumes, une autre pour les céréales et aliments de grains entiers, une pour les aliments protéinés, etc. À chaque station, place une variété d'aliments représentant le groupe correspondant. Les enfants doivent parcourir le circuit et nommer les aliments de chaque station. Tu peux même introduire une dégustation d'un aliment à chaque station. Cette activité leur permet de visualiser les différents types d'aliments et de comprendre l'importance d'un repas équilibré tout en restant actifs.
Le jeu de la pizza équilibrée :
Cette activité permet aux enfants de créer leur propre pizza en choisissant des ingrédients de chaque groupe alimentaire. Prépare des cercles en carton pour représenter des pizzas et fournis une variété d'ingrédients (des légumes, des viandes, des fromages, etc.) en plastique ou en carton. Les enfants peuvent assembler leur pizza en choisissant des ingrédients de chaque groupe alimentaire, ce qui leur permet de comprendre l'importance de manger équilibré tout en s'amusant.
Quand je vais au marché :
Assis en rond, des aliments variés au centre, le premier enfant ajoute un aliment de son choix dans le panier en récitant la comptine « Quand je vais au marché, je mets dans mon petit panier… ». Il passe ensuite le panier à son voisin qui récite la comptine en nommant l'aliment dans le panier et en ajoutant un autre. Et cela continue tant qu'il y a des aliments.
En intégrant ces activités ludiques dans votre programme, vous pouvez transformer l'apprentissage sur l'alimentation en une expérience interactive et amusante pour les enfants du préscolaire. Cela les aide non seulement à découvrir de nouveaux aliments, mais aussi à comprendre l'importance de manger équilibré pour rester en bonne santé.
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